Olf (Bike), Ulli (Run), Florian (Swim)
Heute fand der 9. Findorff-Triathlon statt. Letztes Jahr haben Stefan und ich ja noch alle drei Sportarten durchgezogen. Dieses Jahr habe ich als Teil einer Staffel mitgemacht: mit Florian als Schwimmer, Ulli als Läufer und mir als Radfahrer. Das hat gewirkt, insgesamt sind wir in 54:55 min. auf Platz 2 ins Ziel gekommen. Man muss natürlich bedenken, dass z.B. Umkleidepausen bei der Staffel entfallen, von daher ist die Leistung des Siegers (Glückwunsch, Martin!) und der anderen “Einzelkämpfer” natürlich höher zu bewerten. Aber wir müssen nun nächstes Jahr unseren schönen Pokal verteidigen…
Auch in diesem Jahr habe ich wieder für das Team indiwa am Staffellauf durch’s Faulenquartier teilgenommen. Herausgekommen ist Platz 20 (von 45 Firmenteams). Für die 4,75km (ja, der Name der Veranstaltung stimmt nicht mehr so ganz…) habe ich mit 0:23:41 die schlechteste Runde der 5 hingelegt. Das geht eigentlich besser, mangels Vorbereitung muss ich aber wohl zufrieden sein.
Dieses Jahr habe ich die Laufsaison schon früh gestartet, mit der Winterlaufserie 2008. Ich bin mit der ersten Teilnahme ganz zufrieden, auch wenn es noch nicht geklappt hat, bei einem der Läufe über 9900m unter 50 Minuten zu bleiben. Der beste Lauf war der zweite der Serie in 0:50:39, insgesamt ist Platz 83 rausgesprungen. Aber man muss sich ja auch noch ein bißchen Steigerungspotenzial aufbewahren…
Wie im letzten Jahr habe ich die Saison erneut beim Oldenburger Citylauf ausklingen lassen. Allerdings dieses Mal “nur” auf der 5km Strecke. Mein Ziel war es eigentlich, nochmal Tempo zu machen und unter 24 Minuten zu bleiben. Herausgekommen ist dabei eine schöne Zeit von 23:00,1 min. – ich bin sehr zufrieden. Damit liegt die Latte für die Wettkämpfe im nächsten Jahr schon recht hoch. Zeigt aber auch, dass die Halbmarathonvorbereitung nicht ohne nachhaltigen Erfolg geblieben ist.
Aber jetzt geht’s dann erstmal mit Basketball weiter. Da sind die Aussichten bisher auch sehr gut: ungeschlagener Tabellenführer nach 4 Spieltagen.
Es hat geklappt, heute, beim Bremen Marathon. Mein erster Halbmarathon, für den ich mir zwei Ziele gesetzt hatte: ankommen und – wenn möglich – unter 2 Stunden bleiben. Es hat beides funktioniert und daran konnten auch die zwei Mal auftretenden Seitenstiche nichts ändern! Mit der Nettozeit von 1:58:25 (Brutto: 2:00:12) bin ich ziemlich genau im Plan gelaufen. Der 6-wöchige Trainingsplan hat sich gelohnt.
Allerdings werde ich die Bremen Marathon Serie (letztes Jahr 10er, dieses Jahr HM) nächstes Jahr ziemlich sicher nicht mit der Marathondistanz fortsetzen, sondern wohl eher wieder beim 10er antreten und mir dabei ein neues Ziel setzen.
… war das letzte und ich hatte hier gar nichts darüber geschrieben.
Letzten Samstag war der 9. Gröpelinger Citylauf – durch Downtown Gröpelingen… 
– und ich habe es trotz zeitweisem Gegenwind geschafft, meine neue Bestzeit auf 5000m zu laufen: 24:11 min. Da ist aber sicher noch mehr drin.
Am Sonntag stand dann der Findorffer Jedermanntriathlon an. Stefan und ich wollten erstmal mit dem olympischen Motto teilnehmen und einfach nur durchkommen. Die ca. 400m Schwimmen, 15km Rad und 4,2km Laufen habe ich noch so gerade unter 70 Minuten geschafft. Am schlimmsten (wie befürchtet) war natürlich das Schwimmen, bei dem Stefan und ich unter den letzten Dreien aus dem Wasser gestiegen sind… Aber spassig war das ganze schon und zeigt einem auch auf, was “echte” Triathleten zu leisten imstande sind. Respekt!
Lars, Olf, Katrin, Daniel, Thomas
Gestern (und vorgestern) fand die 8. DKB-Team Staffel in Berlin statt, bei der wir mit 3 Pumacy Firmenstaffeln angetreten sind. An beiden Tagen zusammen haben 2881 Staffeln teilgenommen, davon gestern 1491. Schon ein tolles Erlebnis, insbesondere wenn man bedenkt, dass unsere schnellste Staffel mit 1:53:35 auf Platz 192 der Gesamtwertung gelandet ist – und ich war in der Staffel mit 24:45 min. der langsamste.
Das Wetter war leider unter aller Sau, was zumindest den Spass für die Zuschauer und Wartenden doch deutlich getrübt hat. Das Teamfoto von völlig durchweichten Teammitgliedern spricht wohl Bände. Aber Spass gemacht hat’s trotzdem!
Bei sonnigen 32°C fand gestern der 3. Vahrer Seen Lauf statt. Angesichts der Hitze bin ich mit meiner selbstgestoppten Zeit von 28:19 min. über 5,5km ganz zufrieden. Mehr war bei der Witterung einfach nicht drin. Die Strecke ist allerdings sehr schön.
Heute war die 5×5,5km Staffel, bei der ich für das Team indiwa mitgelaufen bin. Mit 2:07:59 sind wir auf Platz 22 (von 56) gelandet.
Super Wetter gestern und mein Ziel habe ich auch erreicht: selbstgestoppte 23:36 Min., 9. Platz. Allerdings war die Strecke wohl nicht ganz 5000m, man hörte das so aus der einen oder anderen Ecke, dass die Zeiten wohl allgemein recht bzw. zu gut waren. Auf der Urkunde stand dann bei mir auch noch 22:38 Min. drauf…
Ich bin die Strecke dann mit Google Earth nochmal “abgefahren” und kam bei ca. 4800m raus. Das passt dann schon eher. Insgesamt aber eine schöne Veranstaltung und ein netter Saisonauftakt.
Weiter geht’s dann nächste Woche Donnerstag mit der 5×5,5km Staffel für das Team indiwa.
